coffeegrowers.dk

Hvor Mange Kopper Kaffe Om Dagen?

Skrevet d. 28. September 2020
Couleur

Danskerne er nogle af de befolkninger, der drikker mest kaffe pr. indbygger i verden. Vi drikker rigtig meget kaffe, og vi gør det både til morgenmad, på arbejdet, eftermiddagskaffe og aftenkaffe. Kort sagt, så kan mange af os stort set drikke kaffe hele døgnet rundt. Men er det nu også sundt? Og hvor meget kaffe man kan egentlig hælde ned i svælget om dagen?

Hvor mange kopper kaffe om dagen? Hvis du gerne vil holde dit kaffeforbrug på et nogenlunde moderat niveau, så skal du holde dig til 3-4 kopper kaffe om dagen. Nogle undersøgelser peger endda på, at man uden problemer kan drikke 5 kopper om dagen. Nogle studier peger endda på, at jo mere kaffe man drikker, jo lavere er risikoen for at dø for tidligt. 

Flere ting peger altså på, at man bare skal give den gas med kaffen, hvis man gerne vil opleve sin alderdom. 

Man kan også roligt drikke kaffe, selvom man er gravid. Sundhedsstyrelsen siger, at man uden problemer kan drikke op til tre kopper kaffer om dagen. Man skal altså ikke drikke kaffe i helt uhæmmede mængder men er par kopper om dagen er intet problem. 

Husk: Hvis du spiser meget sodavand, kakao, chokolade og energidrikke, så vil du også få koffein derigennem, hvilket man skal medregne i sin samlede mængde af koffeinindtag. 

Tusind tak til Classic Room, der har givet et økonomisk bidrag til denne artikel.

Næste indlæg
Spørgsmålet om, hvordan man laver kaffe, er både simpelt og kompliceret. Det er nemlig relativt nemt at lave kaffe, men der er også rigtig mange måder at lave kaffe på, alt efter om man bruger en almindelig kaffemaskine,…
Caffé latte er gået fra at være en lidt eksotisk form for kaffevariant til i dag at være noget, som du kan få på de fleste cafeer og restauranter. Drikken, der også kaldes for espresso latte, er i dag en af de mest popu…
En Latte Macchiato kan også kaldes for den store udgave af en Espresso Macchiato. Mængden er nemlig den store forskel på disse to klassikere, men man tilsætter ofte også både mælk og mælkeskum i en Latte Macchiato. Hvad…
Grunden til at de fleste drikker kaffe, er selvfølgelig kaffens fantastiske evne til at gøre os mere friske i løbet af en lang arbejdsdag, og selvfølgelig smagen. Kaffe indeholder nemlig en masse naturligt koffein som v…
Elsker du at udforske nye typer af kaffe, eller bestiller du altid den samme filterkaffe? Nogle gange kan man godt ende på en lækker café, hvor de ikke lige har din vante Merrild 103 mellemristet. Kan du ikke få, hvad du…
Hvis du har søgt på, hvad er instant kaffe - så gætter jeg på du er helt ny i kaffe-verden, men ved du hvad! det er faktisk også helt okay!  Det er ligesom om, at man forventer at alle bare ved alt om kaffe, der er…
18. June 2020
En espresso macchiato er et espresso shot med mælkeskum. Den adskiller sig fra en latte macchiato ved at have en mindre mængder, og en latte macchiato er med både med tilsat mælk og mælkeskum. Vi har skrevet om rigtig …