Hvor Mange Kopper Kaffe Om Dagen?

Danskerne er nogle af de befolkninger, der drikker mest kaffe pr. indbygger i verden. Vi drikker rigtig meget kaffe, og vi gør det både til morgenmad, på arbejdet, eftermiddagskaffe og aftenkaffe. Kort sagt, så kan mange af os stort set drikke kaffe hele døgnet rundt. Men er det nu også sundt? Og hvor meget kaffe man kan egentlig hælde ned i svælget om dagen?

Hvor mange kopper kaffe om dagen? Hvis du gerne vil holde dit kaffeforbrug på et nogenlunde moderat niveau, så skal du holde dig til 3-4 kopper kaffe om dagen. Nogle undersøgelser peger endda på, at man uden problemer kan drikke 5 kopper om dagen. Nogle studier peger endda på, at jo mere kaffe man drikker, jo lavere er risikoen for at dø for tidligt. 

Flere ting peger altså på, at man bare skal give den gas med kaffen, hvis man gerne vil opleve sin alderdom. 

Man kan også roligt drikke kaffe, selvom man er gravid. Sundhedsstyrelsen siger, at man uden problemer kan drikke op til tre kopper kaffer om dagen. Man skal altså ikke drikke kaffe i helt uhæmmede mængder men er par kopper om dagen er intet problem. 

Husk: Hvis du spiser meget sodavand, kakao, chokolade og energidrikke, så vil du også få koffein derigennem, hvilket man skal medregne i sin samlede mængde af koffeinindtag.